jeden montag - eine neue folge!

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In unserem neuen Podcast wollen wir Dir alles über das Training im Gym, die Ernährung als Bodybuilder und die gesammelten Wettkampfeindrücke unserer Athleten näherbringen.

Der Athleisure Lifestyle darf dabei natürlich nicht zu kurz kommen.


JETZT REINHÖREN:

Ep. 5: Basics Muskelaufbau

This week's episode.. it's all about Muscles!

Letzte Woche haben wir über gesunde Ernährung gesprochen, was einen nicht unerheblichen Teil des Muskelwachstums ausmacht.

Doch wie funktioniert der Muskelaufbau an sich überhaupt?

Unser Podcaster Stephan nimmt das Thema dieses Mal auseinander und informiert über Hypertrophie, Muskelfasertypen, Superkompensation sowie der Zielsetzung und Arten von Training wie dem Bodybuilding, Powerlifting, Kraftausdauer oder Cardiotraining.

 

Einfach reinhören und ein paar Ideen für Euer Training mitnehmen.

Abonnieren nicht vergessen. Less talk, more aesthedicated.


Ep. 4: Basics Ernährung

And in this episode...

Dreht sich alles um das Thema Ernährung. Für den Einen Leid und des Anderen Glück. 

Auf was muss man also achten, um sich fitnessgerecht zu ernähren.

Was sind Kalorien? Und was hat es mit Makro und- Mikronährstoffen auf sich?

Muss ich komplett auch Fast Food und Süßigkeiten in einer Diät verzichten?

Diese Fragen sind nur ein Teil über die unsere Podcaster Stephan und Richi aus dem Team sprechen. Jetzt reinhören und Motivation mitnehmen! Abonnieren nicht vergessen.


Ep. 3: Coaching oder Eigenregie?

This week's episode...

Viele Bodybuilder schwören darauf, ihr Training und ihre Ernährung selbst zu steuern, wohingegen andere der Überzeugung sind, dass ein Coach, der ihnen diese Bereiche plant, der Weg zum perfekten Körper ist. In der heutigen Folge wägen Richard und Stephan die Vor- und Nachteile der jeweiligen Möglichkeiten ab.


Ep 2: Post Competition - Verhalten nach dem Wettkampf

This week's episode:

In unserer zweiten Episode des neuen Podcasts erfährst Du Interessantes über das Verhalten nach einem anstrengenden Bodybuilding Wettkampf. 

Es werden Fragen über den optimale Ernährungs und-Trainingsalltag danach beantwortet und welche Fehler man vermeiden sollte. Außerdem wird über die Beeinflussung Eurer Psyche nach dem WK diskutiert und wo sich Realität und Wunschdenken voneinander trennen.


Ep 1: Warum Natural Bodybuilding?

Inhalt: Wieso ist es uns als Team wichtig, dass wir Natural Bodybuilding Sportler sind?

Wir zeigen auf, was wir auf persönlicher Ebene, aber vielleicht auch darüber hinaus durch diesen Sport bereits erreicht haben und das alle, die Spaß am Training, im Fitnesstudio oder mit Gewichten empfinden, sich nicht alleine fühlen müssen. Stichwort: Gemeinschaftsgefühl.